pregnancy

sponsored links

احذر من تناول هذه الاطعمة قبل النوم

من مخاطر تناول الاطعمة في وقت متأخر حرقة المعدة لذلك يجب على الانسان قدر الامكان الابتعاد عن تناول هذه االطعمة قبل النوم وهي


 المشروبات الغازية الشوكولاتة والحلويات واهمها (البوظة أو الآيس كريم) مشروبات الطاقة الساندويشات وشطائر البرغر المكسرات الحوامض والتفاح البيتزا أو الجبنة القهوة أو الاسبرسو الجزر الطماطم الكرزية حبوب الكينوا زبدة الفستق اللبن الرائب الحمص اللوز الأرضي شوكي العنب الأزرق سمك السلمون المرقط البطاطس الحلوة الطماطم الصفراء الهليون الموز البروكلي الأرز القرنبيط البطيخ الكوسى الخضراء الأفوكادو

شكرا لتعليقك