pregnancy

sponsored links

ابتعد عن تناول هذه الاطعمة فورا في البرد!

افضل الاطعمة في فصل الشتاء تناول كأس من الحليب او الشوكولاته مع تناول وجبة خفيفة. تجنب تناول أطعمة كمنتجات الألبان والقهوة والشوكولاتة والمكسرات في الشتاء والبرد لانها تزيد من انتاج المخاط والبلغم في الحلق مما يجعل التهاب الحلق والبرد يستغرق وقتا اطول للشفاء ومن الاطعمة التي يجب عدم تناولها خلال الشتاء ما يلي:

الأطعمة الغنية بالهيستامين: 

أطعمة مثل الفراولة، والأناناس، والشوكولاتة لا تحتوي على الهيستامين إنما تحفز الجسم على إنتاجه؛ مسببة المزيد من المخاط


بعض الحبوب

الزيوت الموجودة في المكسرات تعمل على زيادة إفراز المخاط


الأطعمة المقلية المشبعة بالدهون



اللحوم الحمراء


القهوة



منتجات الألبان



شكرا لتعليقك